21. April - Ostermontag

Guten Morgen ihr Lieben da draußen - FROHE OSTERN an ALLE !!!!

Feiertage haben es in sich!

Für die, die ungewollt alleine sind ein Graus - Gott sei Dank ist es morgen vorbei....

Für die, die sich nach einer Auszeit sehnen - könnten es noch zwei Tage mehr sein...

Die einen leben die Traditionen, Osterfeuer, Eier färben und verstecken, Osterbrote backen, Besuch, Gemeinschaft und gehen darin auf....

Und wieder andere denken sich - das ist schon schön aber irgendwie auch zuviel - nächstes Jahr mach ich es anders - frag dich heute schon WIE - du hast es sonst vergessen....

Ich bin mir sicher DU findest DICH wieder!!!

Für mich ist Ostern Frühling, Vielfalt, Neubeginn, Hoffnung, Inspiration.....

Ostereier sind ein Symbol für Fruchtbarkeit!! Vielfarbige, vielfältige Fruchtbarkeit!

Was in DEINEM Leben darf auf fruchtbaren Boden fallen, was darf sich entwickeln und wachsen???

Stell dir vor eins dieser Eier ist ein Überraschungsei - was könnte da drin sein!!!

Und noch eine Frage habe ich: " Was bleibt für DICH, wenn alle anderen versorgt, bekocht und bedacht sind????"

Blöde Frage, ich weiß - denk sie trotzdem....

Und dann such dir dein schönstes Glas aus dem Schrank, fülle es mit einem Getränk, auf das du jetzt Lust hast.

Es darf von exklusiv bis banal alles sein.... und lass deine Gedanken schweifen. Träume einen Moment vor dich hin, nimm dir diesen Raum, Atme und fühle DICH

Und dann entscheide - mehr Ruhe, Fernseher, spazierengehen, telefonieren, Familie, Buch lesen, Tanzen, Freunde treffen, Badewanne.... what ever - mach einfach - frohe Ostern

14. April - mal was ganz praktisches

Ostern steht vor der Tür, bunte Eier begleiten diese Tage. Ob gekocht oder als Schoki Ei, sie gehören dazu....

Und was ist mit Cholesterin, denkst du jetzt vielleicht!?

Eier hatten lange Zeit ein schlechtes Image diesbezüglich. Das hat sich relativiert. Es ist wie immer. " DIE MISCHUNG MACHT ES!"

Und das ist schon diese Feiertagsmischung, lecker ausgibiges Frühstück,

lecker Essen überhaupt, Süßigkeiten mehr als sonst, Kekse, Kuchen, Eisdiele und vielleicht noch Alkohol. Dazu mehr Eier als üblich!!!! Das ist tricky!

Und nicht gut in Sachen Cholesterin. Wenn du gerne die gekochten Eier isst, versuche etwas mehr von den anderen Leckereien wegzulassen. Oder erhöhe deine Bewegung! Bewegung senkt LANGFRISTIG den Cholesterinspiegel.

Ein Salat mit ein paar Bitterstoffen ist auch hilfreich. Vielleicht Ruccola, Radicchio, junge zarte Löwenzahnblätter dazu...

Das unterstützt deine Leber und die produziert das Cholesterin! Das Cholesterin aus der Nahrung kommt nur dazu.

Oder du machst es dir leicht - nimmst die Feiertage wie sie kommen und verlegst die Fürsorge auf die Zeit danach!

Für alle die vorher gefastet haben, lasst es langsam angehen, sonst ist der schöne Fasteneffekt verschwunden.

Ich wünsche euch eine Zeit voller bunter Vielfalt.... lasst es euch gut gehen!!

07. April - Bestätigung

Ein herzliches WILLKOMMEN im April! Und gleich vorweg - denk dran - er kann unbeständig sein - machen was er will !

Da taucht bei mir doch gleich die Frage auf:

" Wie oft kannst DU eigentlich machen, wie DU willst?"

Oder anders herum gefragt

Wieviel Rücksicht nimmst DU auf andere?

Wieviel Rücksicht nimmst DU auf Erwartungen von außen?

Wieviel Rücksicht bei Essenszeiten, beim Aufstehen, beim Schlafengehen, bei Pausen, bei Fernsehprogrammem und Freizeitgestaltung.....

Und natürlich hat es diesbezüglich Vorteile alleine zu leben - was nicht bedeutet, dass DU keine Rücksicht

auf etwas nehmen musst....

Machen was ICH will - früher sehr schnell als Egoismus bezeichnet und negativ behaftet. Dabei ist es doch erst einmal Selbstfürsorge! Warum soll ich jetzt essen, wenn ich doch gerade gar keinen Hunger verspüre. Und natürlich sollte die andere Person etwas essen und nicht auf mich warten.

Zuviel Rücksicht macht unzufrieden, weil wir den Eindruck bekommen, wir leben das Leben, den Rhythmus, die Bedürfnisse einer anderen Person.

Aber mal ganz ehrlich - was hält DICH zurück - was hält dich zurück, etwas so zu tun wie DU es gerade möchtest???

Noch so ein Beispiel ist PÜNKTLICHKEIT! Mir ist es wichtig pünktlich zu sein. Ich plane um möglichst wenig Stress zu haben. 

Wenn andere dann zu spät kommen, weil es eben so ist, machen sie mir Stress! Aber warum warte ich eigentlich auf sie??

Warum nehme ich in Kauf, dass bei mir alles durcheinander kommt, aus Rücksicht??

Ich habe das sehr reduziert. Wer nicht da ist hat Pech gehabt.

Ich lade DICH ein, diese Woche den April in DIR zu wecken und zu schauen wo DU eigentlich mehr machen möchtest wie DU willst - ohne der super Egoist zu sein....