26. August - Dein Bauch als Ort deiner Verdauung

Mein Bauch grummelt heute, es rumort im Bauch, es gluckert, ich hab einen Stein im Bauch, mein Bauch ist total angespannt, verkrampft, mit ist ganz kodderig......

Alles Aussagen für ein Bauchgefühl. Ein Bauchgefühl das vielleicht ein Problem mit der Verdauung beschreibt. Mal so ganz körperlich, arbeiten alle dort gut zusammen??

Magen, Leber, Galle, Bauchspeicheldrüse, Darm...??? Gibt es genug Verdauungssäfte, Enzyme, Bakterien, um unsere Nahrung gut in Nährstoffe umzuwandeln, um uns optimal zu versorgen??

Und dann ist da auch noch diese andere Verdauung - diese psychische Verdauung! Was machen die äußeren Umstände mit dir? Auch sie wollen verdaut werden, Lebensumstände, Arbeitssituationen, Familie, Stress, Freude, Trauer, Wut.....

Mache dir das bewusst!!! Auch diese Dinge müssen wir erst einmal schlucken. Dann verarbeitest du sie - wie gut gelingt dir das? Und dann entscheidest du, was davon ist wertvoll für mich, bringt mich weiter, war lehrreich. Was nährt mich?

Und was davon hat mit mir eigentlich gar nix zu tun. Ist nicht meins, brauche ich auch nicht, tut mir nicht gut, belastet mich nur, kann wieder weg, raus aus meinem System.

Genau wie mit den Lebensmitteln! Oft spielen diese psychischen Dinge eine große Rolle! Eine Belastung für sich alleine reicht schon! Ganz häufig ändern wir unter Belastung auch noch unser Essverhalten, meistens nicht positiv. Und schon greifen zwei Ursachen in einander - der Bauch antwortet!!!

Der Volksmund kennt diese Aussagen gut. " Mir ist was auf den Magen geschlagen! Eine Laus die über die Leber gelaufen ist. Die Galle die kurz vor dem überlaufen ist!" 

Was will ich dir damit sagen? Nicht jedes Bauch grummeln ist sofort eine Krankeit, eine Nahrungsmittelunverträglichkeit

( was für ein Wort). Es lohnt sich mal ganz ehrlich zu überlegen wie gut es deiner Psyche geht. Zu schauen welche Menschen dir gerade gut tun und welche vielleicht nicht. Wo gibt es Umstände, die du ein Stück ändern kannst!

Was brauchst du gerade, was tut dir gut. Und ganz besonders, gerade in stressigen Zeiten gut auf deine Ernährung zu achten, denn genau dann brauchst du sie am nötigsten!

Wenn du Probleme mit deiner Verdauung, mit deinem Bauch hast oder einen Tip brauchst wie du besser mit deinen äußeren Umständen umgehen kannst ruf mich an und mach einen Termin.

Ich wünsche dir eine verdauungsförderliche Woche......

12. Ausgust - die Sache mit dem Bauchgefühl

Bist du auch jemand mit so Gedanken wie:" oh, meine Bauchgefühl hat gesagt

ich soll es so nicht machen. Hätte ich mal auf meinen Bauch gehört!!!"

Dann kennst du bestimmt auch das gute Gefühl, wenn dein Bauch Recht hatte und du ihm zugehört hast?!

Mit anderen Worten, dein Bauchgefühl ist dir ein guter Ratgeber. Aber wie spricht dein Bauch nun mit dir?

Unser Bauch ist mit dem Vegetativen Nervensysthem in engem Kontakt. Es reagiert bei Aufregung, Anspannung, Gefahr, bei Neuem, bei Angst, bei Freude, bei Verliebtsein.....

Die eine rennt ständig zum Klo, der andere hat einen dicken Kloß im Bauch, der Bauch fühlt sich wie versteinert an oder die guten, alten Schmetterlinge im Bauch.... alles ist anders als " NORMAL", denn bei " NORMAL" ist der Bauch einfach nur Bauch, nix weiter!

Der Bauch ist im Energetischen unser drittes Chakra, Energiecentrum, und sitzt im Solarplexus. Also so ungefähr eine handbreit über deinem Bauchnabel. In diesem Systhem ist er ein Machtcentrum, ein Egobereich. Bedeutet, unser Energiesysthem checkt die Umgebung schon viel früher ab als wir denken.

Kleines Beispiel: Wenn du in einen Raum kommst und unsicher bist was dir dort begegnet, checkt dein drittes Energiecentrum das schon vorher für dich. Magst du jemanden nicht, findest jemanden doof, dann ist die Energie schon im vollem Gange. Kannst du gut beim einkaufen beobachten. Du stehst an der Kasse in der Schlange und wartest, welche Energie schickst du selbst, wenn es dir nicht schnell genug geht. Und mit welcher Energie stehst du und wartest wenn du Zeit hast. Da ist es dann egal wie schnell die Person ganz vorne ist. Du bleibst ruhig! Beobachte dich das nächste Mal, wenn du dort warten musst.

Was mir wichtig ist, jeder beeinflusst mit seinem Energiesystem irgendwie....Manchmal höre ich so Aussagen wie, oh, da waren wieder so viele Energieräuber. Die mit ihrer schlechten Stimmung hat mich buchstäblich leergesaugt.

Jipp, kann passieren!! Aber nur wenn DU nicht gut auf dich aufgepasst gegeben hast.

Und mache dir immer bewusst - auch deine miese Laune bekommen die ANDEREN zu spüren!! Aber Freude natürlich auch!!!

Kleiner Tipp für den Alltag, wenn du sowas wahrnimmst, mach es dir bewusst.

DAS IST NICHT MEINE ENERGIE - und stell dir vor - ALLES WAS NICHT ZU DIR GEHÖRT SCHICKST DU AN DEN ABSENDER ZURÜCK!!! Wie beim Tennis spielen....

und dann leg dir eine Hand über den Bauchnabel und stelle dir vor, das ist wie eine Teflonplatte an der alles abperlt was dir nicht gut tut. Und auch du schickst keine komische Energie an die anderen.

Idee für diese Woche 

Achte auf deine Energie!

Welche Energie gibst du in die Welt ?
Schütze dein eigenes Energiesystem, was willst du mit dem Kram der anderen?!
Und dann versuch mal ob du mit deinem Bauchgefühl kommunizieren kannst.

Magst du ihm folgen oder ist es dir eher unheimlich.

Auf eine Woche voller wunderbarer Bauchgespräche....

05. August - DER BAUCH

Guten Morgen und willkommen im August. Diesen Monat wird es um den Bauch gehen. Um das Bauchgefühl, das Energiezentrum Bauch, die Bauchmuskeln und den Darm im Inneren. 

Und ich starte mal mit einer wundervollen Bauchmassage. Und die ist mehr als nur eine Darmmassage! Vielleicht kennst du so eine kleine Bauchmassage aus deiner Kindheit. Hatte man Bauchweh, wurde der Bauch etwas gerieben, gestreichelt, die Hand darauf gelegt. Und irgendwie stellte sich recht schnell

                                                                   ein bessseres Gefühl ein. Das geschah oft intuitiv.

• Wichtig ist auch die Richtung zu massieren, immer im Uhrzeigersinn, mit dem Darmverlauf. So wird die Darmtätigkeit stimuliert. Bedeutet - bei Durchfall wird gegen den Uhrzeigersin massiert.
• Bei großem Stress ist der Bauch oft angespannt, wir atmen gar nicht mehr so richtig durch. Der Bewegungsspielraum im Bauch ist reduziert. "Wir halten fest" und das beeinflusst auch die Verdauung
• Die Bauchmassage hat einen positiven Einfluss auf dein vegetatives Nervensystem
• Akupunkturpunkte verschiedener Meridiane verlaufen über den Bauchraum und werden ebenfalls stimuliert
• Im Japanischen ist HARA nicht nur der Begriff für den Bauch, sondern auch für das Energiecentrum Bauch.       
• Eine Massage des Hara, also des Bauches, stärkt und stabilisiert die innere Mitte

Angebot für den August 

30 Minuten Bauchmassage für 25,- €

Wenn du denkst deine Mitte braucht Unterstützung, ruf an und mach einen Termin

Tel. 05752 - 7089846 - oder mail: gudrunprange@web.de

Ich freue mich