13. Januar - die Macht der kleinen Schritte

Gerade im Januar, dem Monat der guten Vorsätze ist es so spürbar. Viele möchten Veränderungen in ihren Gewohnheiten vornehmen und haben bestimmte Vorstellungen davon.

Wieviel Sport soll es denn sein, an wie vielen Tagen eine gesunde Ernährung.....

Ganz ehrlich, wir wissen ja alle, wie herausfordernd das ist und wie schnell die guten Vorsätze dahin sind. Einfach weil es zuviel Neues war. Wie schade....

Der Schnee letzte Woche ist so ein gutes Beispiel. Hier hat es einen ganzen Vormittag nur so vor sich hin gefisselt. Nicht so richtig geschneit - aber - die Dauer hat es gebracht.

Wenig über eine längere Zeit - ich musste den Schneeschieber raus holen!

Genauso wurde tagelang von diesem Wetter in den Medien berichtet, Kälte, Schnee, Glätte, davon haben wir alle gehört. Ok , nix passierte und dann war es plötzlich da und alle wunderten sich. Chaos auf den Straßen, Stau, Rutschgefahr. OMG.....

Warum sind wir so überrascht gewesen - es war doch ein Wetter mit Ansage??!!

Zurück zu den guten Vorsätzen. Wir wissen alle, Veränderungen fordern uns heraus! Wir wollen sie und glauben immer wieder, wird schon easy gehen bei mir! Kommen Schwierigkeiten, sind die blöden Vorsätze schuld. Die Sache mit der Ansage und dem Wetter!!! Mach doch einfach kleine Schritte!!!

Oft erscheinen sie uns so unbedeutend, sooo wenig soll was bringen??? JJAAAA, tut es, wie der fissel Schnee.

Beginne damit eine Mahlzeit am Tag anders zu essen, oder einen Tag in der Woche. Das aber konsequent. 

Genauso mit dem Sport. Überfordere dich nicht. Es gibt so viele Möglichkeiten! Und ja, vielleicht musst du mit Stuhlyoga beginnen, weil deine Kondition und Beweglichkeit so schlecht sind. Alles ist besser als gar nix. Beginne damit!!

Egal wo du startest und womit, es soll dich ein Stück fordern aber bitte nicht überfordern. Und dann wirst du bereits nach einem Monat eine kleine Veränderung spüren. Es wird besser und du kannst stolz sein, weil du es umgesetzt hast und dran bleiben kannst.

Also unterschätze nie die Macht der kleinen Schritte!! Was sind DEINE ????

06. Januar - NEUE WEGE 

Guten Morgen und ein herzliches WILLKOMMEN in diese neuen Jahr 2025. Ein neues Jahr, für neue Erlebnisse, für neue Wege, für Möglichkeiten. Wie der Weg auf dem Bild mit seinen einzelnen Brettern, hast auch du 359 Tage vor dir. Du kannst sie heute noch nicht alle sehen,

aber du hast eine grobe Ahnung von dem Weg.

Ich konnte dieses Jahr so gut, dieses - nach vorne schauen - spüren!

Der Adventsweg war gegangen, Weihnachten als Ziel erreicht, ich war angekommen und habe den Moment danach genossen. Und dann war es auch gut!

Der Tannenbaum ist, ohne Wehmut, rausgeflogen. Die Weihnachtsdeko mehr oder weniger wieder im Schrank verstaut. Und in mir gibt es so ein inneres Gribbeln. Eine Freude auf das Neue, auf den Neubeginn, auf dieses Jahr. 

Habe ich gute Vorsätze? Na klar, aber sie sind sehr realistisch. Die meisten guten Vorsätze sollen bereits in der zweiten Januar Woche wieder scheitern. Das ist wirklich kurz, das will ich nicht. Also heißt es ehrlich sein, was kann ich wirklich schaffen, was möchte ich ausprobieren und was brauche ich dazu.

Ich habe auch wieder ein Buch für meine Gedanken und mein Erlebtes besorgt. Wir vergessen so gerne und schnell was uns gelungen ist, da ist nachlesen schon mal gut. 

Und natürlich begleitet mich mein Lieblingssatz: " ALLES BEGINNT IN MIR" ! Genauso ist es mit dem glücklich sein.

Auch diese Entscheidung ist in meinem Gepäck. 

Also lade ich dich ein diese Woche zu überlegen was du in deinem Gepäck haben magst. Nach dem Motto: Ich packe meinen Koffen und tue hinein...... Ich wünsche DIR, für dieses Jahr eine richtig gute Reise. Wir treffen uns nächsten Montag....