16. September - gut gerüstet in den Herbst

Freitag war es soweit, beim Hofladen ist die Kürbispyramide aufgebaut. Für mich immer ein eindeutiges Zeichen für einen Jahreszeitenwechsel. Spätsommer ist da - Kürbiszeit startet!

In der Chinesischen Medizin, DAS Nahrungsmittel um dein Erdelement zu stärken. Damit du für den Herbst und den Winter eine gute Energie hast. Überhaupt spielt die Ernährung dabei eine große Rolle. z.B. wenn es jetzt wieder kühler wird, unser Trinkverhalten zu ändern. 

Weg von den eisgekühlten Getränken, hin zu warmen, heißen Tees!

Jetzt ist die Zeit vorzubeugen, sich zu rüsten, den Körper auf die kommende Saison vorzubereiten. Und die Naturheilkunde bietet da viele Möglichkeiten.

Vorab ein paar Ideen, ich werde mehr darüber schreiben. Neben der Ernährung ist der Darm wichtig. Hier werden 80% deines Immunsystems gebildet! Ein gutes Darmmikrobiom, also viele verschiedene gute Bakterien, sind da förderlich,

Ganz besonders für alle die vielleicht häufig krank waren, Antibiotika nehmen mussten.

Vitamine sind wichtig, so ganz allgemein eine gute Versorgung und im besonderen Vitamin C.

Vitamin D ist ebenfalls immer mehr in den Fokus gekommem, das schaffst du nicht wirklich über Ernährung. Dabei sollte dein Spiegel nicht irgendwo im unteren Bereich liegen, sondern tendenziell im oberen Drittel.

Selen und Zink fördern ebenfalls das Immunsystem. 

Du siehst, es gibt einige Möglichkeiten sich gut vorzubereiten. Und ehrlich, wie gut sorgst du für dich vor???

Jedes Auto bekommt einen Ölwechsel, hat im Wischwasser einen Zusatz für den Winter.... Öl für die Heizung ist vorhanden und Holz für einen Ofen ist ebenfalls eingelagert und wird nicht erst angepflanzt.

Mach dir also schon mal ein paar Gedanken, nächste Woche gibt es mehr. Die Informationen hier auf der Seite muss ich allgemein halten, das ist eine Vorschrift. Wenn du eine individuelle Beratung für dich möchtest ruf mich an und mach einen Termin. Dann können wir genau besprechen was für DICH sinnvoll ist um gut durch den Herbst und Winter zu kommen.

Hab eine energiereiche Woche...

09. September - Hoffnungssymbol 

Gestern war es wieder soweit, nach einem ordentlichen Regenschauer, zeigte sich ein Regenbogen!!! Ich weiß nicht wie es dir damit geht, ich kann mich immer wieder darüber freuen. Und ich meine wirklich freuen....nicht nur so denken. " ach wie schön ein Regenbogen".

Ich stehe am Fenster und betrachte ihn, warte ob er sich erweitert, wie intensiv sich die Farben entwickeln, wie lange er bleibt. Und manches Mal hatte ich das Gefühl, er wird nur für mich besonders schön.....

Ich weiß - Wunschdenken - ich bin eben ein Fan.

Für mich ist der Regenbogen ein Hoffnungssymbol. Eine Brücke von A nach B. Eine Brücke um Hindernisse zu überwinden, Wege zu finden, Verbindung zu schaffen.

Eine Brücke von MIR zu DIR. Die Brücke von dieser Welt in eine andere? Manche Menschen sagen, wenn wir sterben gehen wir über die Regenbogenbrücke.... Die verschiedenen Farben zeigen, es gibt nicht nur eine Möglichkeit, sondern mehrere.

Und vielleicht reicht auch eine einzige nicht aus und es braucht das Zusammenspiel aller Farben um seine volle Wirksamkeit zu erzielen.

Es gibt eine Wegstrecke auf der ich mich anstrengen muss, den aufsteigenden Teil, dann kann ich den Höhepunkt genießen und anschließend auf dem Po einfach hinunterrutschen. Ganz leicht.....wie auf einer normalen Rutsche! Wann bist DU das letzte Mal auf einer Rutsche gewesen? Guck mal wo ein Spielplatz in deiner Nähe ist!!!

Und er zeigt mir, dass es auch in grauen, dunklen, regnerischen Zeiten immer wieder leuchtende, farbenfrohe Momente gibt. Nichts ist nur grau und dunkel! Die Frage ist immer, können wir das wahrnehmen oder sind wir im dunkel sehen gefangen?

Und genau das ist wieder eine Haltung, eine Entscheidung, die wir selbst treffen. Die leuchtenden Farben des Regenbogens  inmitten der dunklen Regenwolken wahrzunehmen.

Denn ganz klar - ohne dieses schiet Wetter - gibt es auch keinen Regenbogen!!! Ich wünsche DIR eine hoffnungsvolle Woche!

Und natürlich gibt es auch eine ganz nüchterne, wissenschaftliche Erklärung....

02. September - Zwischenzeit

Guten Morgen und WILLKOMMEN im September!!!!

Ich denke du merkst es auch, Veränderung liegt in der Luft!

Wir brauchen abends wieder Licht. Die Nächte sind kühler. Die Natur bekommt immer mehr Brauntöne, die Grüntöne sind gedeckter. Ein Teil der Ernte ist erledigt. Jetzt stehen Zwetschgen, Äpfel, Birnen und Quitten an......

Mein Gott, ist den schon Herbst??? Nee, es geht in den Spätsommer.

Für mich ist es wie eine Zwischenzeit. Das eine ist nicht mehr so ganz da und etwas Neues schleicht sich ein. 

Eine Veränderung ist deutlich spürbar - ABER - viele halten sich lieber an den so schönen heißen Tagen fest. Da ist noch Sommer. Und die Ersten haben schon den Horror im Hinterkopf. " Oh nein, die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür!!!"

Na klar, sie kommt jedes Jahr. Und sie kommt nie unverhofft, wir wissen es ganz genau.

Aber willst du dich jetzt schon davor fürchten? Dann kannst du, die Zeit die jetzt gerade ist, nicht wirklich genießen!

Mir gefällt diese Idee einer Zwischenzeit, sie gibt mir die Zeit der Vorbereitung. In der Chinesischen Lehre der fünf Elemente, gibt es vor jedem Wechsel in das nächste Element ca. sechs Wochen Übergangszeit - Dojo Zeit.

Also - wie geht es dir  - wenn du an den Herbst & Winter denkst? Freust du dich? Nimmst du es locker, flockig? Wenn nicht, nutze die Zeit und bereite dich vor. Und das beginnt für mich damit, im HIER & JETZT alles genau wahrzunehmen.

Einen Schönen Spaziergang machen, die Natur genau betrachten, voller Genuss in einen Apfel zu beißen und vielleicht Zwetschgenkuchen zu backen und einzufrieren. Es gibt gerade wundervolle Sonnenuntergänge und diesen tollen Sternenhimmel. Du kannst dir sogar schon einen Hauch von Weihnachten ins Haus holen, es gibt schon Weihnachtsgebäck??!!

Und vielleicht magst du dir überlegen wie du die kommende Jahreszeit haben möchtest. Du kannst gestalten.....

In dem Sinne, ich wünsche dir eine genußvolle Woche!