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Inspirationen

Jeden Montag ein kleiner Gedankenanstoss, eine kleine Berührung, ein Aufruf für einen Perspektivenwechsel.

Um Deinen Alltag ein Stück leichter zu machen

21. Oktober - Bist DU gut versorgt????

Ich habe meinen alten Entsafter wieder aus dem Schrank geholt. Weil ich frisch gemachten Gemüsesaft super lecker finde!!!

VITAMINE - MINERALIEN - BALLASTSTOFFE - EINE GUTE PORTION IN KLEINER MENGE - BASISCH

Täglich fünf Hände voll Gemüse und Obst, das gelingt mir nicht immer. In Form von Saft oder Smoothie ist es für mich eine Alternative. Es ist kein Getränk mal eben nebenbei! Ich bewerte es als Mahlzeit / Zwischenmahlzeit, je nach Inhalt.

Auf jeden Fall bin ich nach so einem Glas auch gesättigt.

Ja, es ist etwas Arbeit!!! Ich habe viele gekaufte Säfte mal ausprobiert - so lecker wie frisch war keiner!!!

Vielleicht ist es auch für DICH eine Möglichkeit, DEINE Immunkräfte zu unterstützen. Und vielleicht lagert ja auch ein Entsafter in den tiefen deines Kellers. Es lohnt sich ihn zu aktivieren.

Meine Lieblingsmischung ist: Möhre, Apfel, Knollen oder Staudensellerie, Rote Bete und Fenchelknolle, manchmal etwas Ingwer.... es soll und darf DIR schmecken!

Eine vitaminreiche Woche.....

14. Oktober - Und immer wieder PERSPEKTIVENWECHSEL

Eigentlich denke ich, dieses Thema ist doch allen klar. Ist doch logisch - wenn ich festgefahren bin - nicht weiter weiss - unzufrieden bin - in einem emotionalem Loch hänge...... das Leben und der Alltag gerade so gar nicht mit mir harmonieren.

Mit anderen Worten - die ganze Welt gerade mehr oder weniger doooooffff ist....

Dann kann ein Blickwechsel soooooo hilfreich sein!!!!

Bild 1. - dieses Jahr ist der Baum voller Äpfel - eine gute Ernte!!!

Bild 2. - OMG, lauter Fallobst - die Äpfel sind nicht schön dieses Jahr!!

Bild 3. - Was sehn die lecker aus, tolles Apfeljahr!!!

Nix davon ist richtig oder falsch, jede Aussage stimmt für sich.... die Frage ist, kannst du alle sehen? Besonders bei den negativen Dingen! NIX - wirklich gar NIX ist nur so, wie wir glauben..... es gibt IMMER auch eine andere Seite.

Die Frage ist: " Bist DU bereit einen Schritt zurück zu treten, zur Seite zu gehen, mal aus einem anderen Fenster zu schauen, einen anderen Weg zu fahren, etwas anders zu machen..."

Interessant ist, jeder versteht das, kann das nachvollziehen, es leuchtet ein......

Wird dann etwas Gewohntes anders gemacht - kommt aber sofort die Frage nach dem WARUM. WARUM ist es anders als sonst immer????

Also - beobachte dich gut! Wenn dich Dinge immer wieder ärgern oder stören, ändere doch mal deinen Blickwinkel,

deine Perspektive. Du kommst nicht drumrum etwas zu ändern, sonst bleibt alles wie immer.....

UNNNNDDD - es kann gut sein, NEUES zu entdecken. Mach mal was anderes - viel Freude dabei

07.Oktober - Vorbeugen hilft

Nun ist er da der Oktober und in den vergangenen 6 Tagen war schon viel dabei... Es ist kalt geworden ( wir hatten 6 Grad!!!) Ein Morgen total im Nebel, Regen sowieso, Wind und warme Sonnenstrahlen. Diesen goldenen Oktober konnte ich noch nicht so wahrnehmen, die Blätter sind noch nicht durchgefärbt - und es gibt Eicheln und Kastanien!!!! Ich liebe es!

Mein Mann fragt immer: "Was willst dunoch damit, wir haben doch schon welche?" Egal... das Sammeln macht mir so Freude und mein Enekelkind hat in der Kita ein Kastanienbad!

Draußen sein, bei jedem Wetter - da sind wir mitten im Thema. Es ist völlig kostenlos und effektiv. Trainiere dein Immunsystem indem du jeden Tag einen Spaziergang machst - bei jedem Wetter!!!

Warum? Damit dein Körper sich daran gewöhnt! An die kalte Luft, die in deine Lungen kommt. Es ist ein Unterschied ob du warme / trockenen Luft oder feuchte / kalte Luft einatmest. Wenn es draußen nicht schön ist, neigen wir dazu drin zu bleiben. Ist gemütlicher! Stimmt....aber immer nur gemütlich fährt dein Immunsystem runter - es wird auch gemütlich! Und wenn es dann auf ungemütlich trifft, ist es dem nicht gewachsen.

Also trainieren... ich weiß, deinem Verstand ist das jetzt absolut klar - aber - machen mußt du es. Verstecken bringt nix!!!

Was geht noch? Vitamin C, Selen, Zink..... es gibt viele Möglichkeiten. Und ich höre immer wieder, OMG, ich habe dann ja sooo viele Pillen einzunehmen??!! Kann ich verstehen. Solange es dir gut geht und du vorbeugen möchtest, finde ich, braucht es nicht jeden Tag alles. Du kannst dir das einteilen auf verschiedene Tage.

Kann man nicht all das einfach essen??? JEIN... Das Problem bei den Lebensmitteln ist, das wir nicht wissen, welche Menge genau dort drin ist. Z.B. Selen, Paranüsse enthalten Selen. Täglich 3-5 Paranüsse sind schon mal eine gute Sache. Nur weißt du nicht, wieviel Selen du wirklich damit zu dir genommen hast. Denn der Gehalt kann sehr unterschiedlich sein.

Das muss dir bewusst sein! Trotzdem bin ich ein Fan von Paranüssen.

Du kannst also mal nachschauen welche Lebensmittel was enthalten und dann ganz ehrlich mit dir sein, wieviel du davon zudir nimmst und wie regelmäßig. Um deine Gesundheit zu erhalten braucht es nicht immer riesige Mengen.

Wenn dann etwas im Anflug ist wird die Dosierung gesteigert.

Die Naturheilkunde bietet wirklich eine große Menge Möglichkeiten. Willst du es individuell für dich, ruf an, mach einen Termin mit mir und wir schauen gemeinsam nach einem Konzept, wie du gut durch die kalte Jahreszeit kommst....

Ich wünsche dir eine wundervolle Herbstwoche, genieße jedes Wetter